Ziele dziurawca

Dziurawiec zwyczajny (Hypericum perforatum) to znana od wieków roślina lecznicza, wykorzystywana w medycynie tradycyjnej do łagodzenia zaburzeń nastroju i wspomagania gojenia ran. Obecnie jest ceniona przede wszystkim jako naturalny środek wspomagający leczenie depresji, lęku i stresu.

---

Właściwości dziurawca

1. Działanie przeciwdepresyjne
   Substancje aktywne, takie jak hiperycyna i hiperforyna, hamują wychwyt zwrotny serotoniny, dopaminy i noradrenaliny, zwiększając ich stężenie w mózgu. To mechanizm podobny do działania leków SSRI, ale z mniejszym ryzykiem działań niepożądanych.
2. Łagodzenie objawów lęku i stresu
   Dziurawiec pomaga uspokoić układ nerwowy i poprawić równowagę emocjonalną, co czyni go popularnym wyborem dla osób zmagających się z napięciem psychicznym.
3. Działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne
   Ekstrakty dziurawca wykazują właściwości chroniące komórki przed stresem oksydacyjnym, co może wspierać zdrowie mózgu.

---

Interakcje i środki ostrożności

Dziurawiec zwyczajny jest silnym induktorem enzymu wątrobowego CYP3A4, co może znacznie przyspieszać metabolizm innych substancji, takich jak:

• Leki na receptę (np. antykoncepcyjne, przeciwdepresyjne, antykoagulanty),
• Nootropy,
• Suplementy diety.

Skutki uboczne mogą obejmować:

• Wrażliwość na światło (fotouczulenie),
• Zaburzenia trawienne,
• Reakcje alergiczne.

Zaleca się ostrożność w łączeniu dziurawca z innymi lekami i suplementami, aby uniknąć interakcji.

---

Dawkowanie dziurawca

• Standardowe dawki: 900–1800 mg dziennie, zwykle podzielone na 2–3 dawki.
• Forma suplementacji: Najczęściej stosuje się kapsułki, tabletki lub herbaty z ekstraktem dziurawca.

---

Dziurawiec zwyczajny to naturalny środek wspomagający leczenie depresji, lęku i stresu, który działa poprzez zwiększenie dostępności kluczowych neuroprzekaźników. Należy jednak zachować ostrożność przy jednoczesnym stosowaniu dziurawca z innymi substancjami, ze względu na jego wpływ na metabolizm leków.