Glicyna (kwas 2-aminooctowy, Gly, G) jest warunkowo niezbędnym aminokwasem, który odgrywa rolę w syntezie kwasów nukleinowych, glutationu, RNA i DNA oraz kreatyny .
Glicyna aktywuje receptory NMDA w mózgu i przywraca poziom serotoniny , co pomaga poprawić sen . I możliwość szybszego zasypiania .
A glicyna przyjmowana w dużych dawkach okazała się skuteczna w zmniejszaniu objawów schizofrenii .
Zalecana nootropowa dawka glicyny wynosi 3 gramy dziennie.
„Informacje zawarte w tym materiale mają charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowią porady medycznej. Zawarte treści odnoszą się do ogólnych informacji na temat związku i nie powinny być traktowane jako rekomendacje do stosowania w celach terapeutycznych. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości zdrowotnych lub przed rozpoczęciem stosowania suplementacji, zawsze należy skonsultować się z lekarzem lub specjalistą.”
