Zdrowa żywność bije rekordy popularności i nieprzypadkowo znana jest ze swych wspaniałych właściwości polepszających zdrowie, samopoczucie i nastrój. Bez względu na to, czy się odchudzasz, chcesz polepszyć swoje zdrowie, zwiększyć odporność organizmu, czy też poprawić w naturalny sposób nastrój, masz do wyboru bardzo szeroki repertuar zdrowej, naturalnej żywności, dostępnej w polskich sieciach handlowych i sklepach internetowych. Kluczem do jej poznania jest dobry wybór produtków, dopasowany do naszych potrzeb. I właśnie ta strona jest przewodnikiem po zdrowej żywności i encyklopedią żywotnych składników.
Dlaczego jeszcze warto zdrowo się odżywiać?
– Zdrowe warzywa i owoce oraz inne nieprzetworzone produkty sprawią, że łatwo będzie nam się odchudzić. Jak pokazują statystyki, połowa Polaków obecnie jest otyła, co jest mniej więcej średnią europejską. Każde odchudzanie powinno rozpocząć się od zmiany diety, która jest kluczowym elementem planu na zrzucenie zbędnych kilogramów. A szczuplejszy człowiek czuje się atrakcyjniej, zdrowiej, mocniej, a nawet jest postrzegany lepiej. Zamiast więc fundować sobie wyniszczające organizm głodówki albo podejrzane suplementy, po prostu najlepiej zacząć od zmiany diety! To bardzo łatwe i skuteczne.
– Odpowiedni dobór żywności, zapewni nam zdrowie. Owoce, warzywa, zboża czy zielona herbata to prawdziwe bomby i koktajle witaminowe, pełne antyoksydantów, flawonoidów i błonnika, które sprawią, że wzmocnimy odporność i choroby nie będą nam straszne! To od nas, naszego stylu życia i diety zależy w największym stopniu czy będziemy chorować. Zatem dobierzmy odpowiednie danie, wyrzućmy śmieciowe żarcie i zacznijmy się odżywiać racjonalnie. Efekty można odczuć bardzo szybko, a przy wielu chorobach, zmiana diety jest wprost niezbędna do wyzdrowienia.
– Znakomite przepisy i tradycyjne smaki. To nie tylko oryginalne dania, ale tradycyjna kuchnia polska, sprzed stu lat i starsza, która mogła wykorzystać tylko naturalne składniki: warzywa, kasze, miody i polskie przyprawy, które znów możemy wprowadzić do naszego jadłospisu. Wróćmy do korzeniu, kuchni naszych przodków, tym razem dodając do niej jeszcze składniki które dawniej nie były dostępne, a osiągniemy znakomity efekt zdrowotny.
– Samopoczucie jakie osiągniemy również będzie lepsze. Zdrowa żywność zawiera naturalne katechiny i wiele innych składników które oczyszczą nasz umysł, pozwolą zmniejszyć zmęczenie i w naturalny sposób wpłyną na nasz nastrój. Zamiast trującej i przetworzonej żywności zawierającej cukry i tłuszcze utwardzane, kolorowe warzywa i owoce polepszą nasz nastrój.
– I na koniec równie ważne: zdrowa żywność nie musi być wcale droga! Oczywiście, istnieją egzotyczne, droższe owoce i warzywa, którymi możemy się suplementować, ale mówimy tutaj o tradycyjnej polskiej żywności, dostępnej na naszych działkach i w warzywniakach. Brokuły, kapusta, kurze jaja, a nawet ziemniaki to znakomite źródło witamin i mikroelementów, które sprawią, że będziemy się lepiej czuć oraz będziemy zdrowsi. Wcale nie potrzeba wiele aby zdrowo się odżywiać, a nawet wręcz przeciwnie – jak pokażemy, można skomponować świetny i zdrowy plan żywieniowy, wykorzystując podstawowe i skromne, ale znakomicie zdrowe składniki.
Przeczytaj także:
Piotr Klimasz
