Piotr Klimasz
Jogę uważa się za holistyczny system prozdrowotny, którego korzenie sięgają Indii. Praktyka ta powstała około pięciu tysięcy lat temu. Joga to szczególnie słowo w sanskrycie, które przypomina jedność. Symbolizuje to…
Przeglądasz kategorie
Pomoc w radzeniu sobie ze stresem
3 materiały
Dlaczego sen jest tak ważny dla zdrowego układu odpornościowego
Czy wiesz, że Twój układ odpornościowy pracuje najintensywniej podczas snu? W tym artykule dowiesz się, jak brak snu wpływa na produkcję komórek odpornościowych, dlaczego jakość snu jest ważniejsza od jego długości oraz jakie praktyczne kroki możesz podjąć, aby poprawić swoją odporność poprzez lepszy sen.
Dieta a stres – naukowe spojrzenie na związek między jelitami a mózgiem
Nowe odkrycia w walce ze stresem W świecie, gdzie stres stał się nieodłącznym elementem codzienności, naukowcy odkrywają coraz więcej dowodów na to, że nasza dieta może być kluczem do lepszego…
