Twój.blog 🧠 zadbaj z nami świadomie o zdrowie 💡

Jak postępować w przypadku zatrucia? Zatrucie pokarmowe i odszkodowanie

Do zatruć pokarmowych dochodzi często kiedy spożywamy jedzenie z niesprawdzonego wcześniej źródła. Dlatego ich częstotliwość zwiększa się podczas wakacji i urlopów. Objawy takie jak nudności, ból brzucha, wzdęcia, ból głowy,…

Lifestyle 🔥

96 wyświetleń
6 minut do przeczytania

7 nawyków szczęśliwych par

Piotr Klimasz

Nawet jeśli w twoim związku nie wybuchają fajerwerki i czujesz, że w życie coraz mocniej wgryza się nieznośna rutyna, drobne gesty i dowody zaangażowania mogą sprawić, że szczęście zacznie kiełkować…

Czym są i jak działają superfoods - lista najlepszych

Zdrowe przyprawy 🥗

112 wyświetleń
3 minuty do przeczytania

Czym są i jak działają superfoods – lista najlepszych

Piotr Klimasz

„Superfood” to termin marketingowy, aw rzeczywistości najlepsza dieta to taka, która jest zbilansowana. Ale niektóre pokarmy wyróżniają się bardziej niż inne ze względu na doskonały profil żywieniowy. Kiedy słyszysz słowo…

Porady 🎯

107 wyświetleń
4 minuty do przeczytania

Cztery F, które robią różnicę – Jak zbudować prawdziwe zaangażowanie poza samą wiarą w siebie.

Piotr Klimasz

Kluczowe kwestie: Porażka pokazuje ci, które strategie nie działają, a jeśli przyjrzysz się uważnie, może wskazać ci lepsze rozwiązania. Każde zobowiązanie będzie łatwiejsze i bardziej satysfakcjonujące, jeśli łączy się z…

niski indeks glikemiczny 1 - | Twój.blog

Zdrowie ⚕️

84 wyświetlenia
4 minuty do przeczytania

Wysoki i niski indeks glikemiczny – czym jest i jak ułożyć z nim dietę?

Piotr Klimasz

Wydawać by się mogło, że na indeks glikemiczny uwagę będą zwracały jedynie osoby, które cierpią na cukrzyce. Jednak nie jest to do końca prawdą. Jak się okazuje, dieta o niskim…

107 wyświetleń
7 minut do przeczytania

Domowe sposoby na biegunkę – co stosować? Sprawdzone metody!

Piotr Klimasz

Biegunka to problem zdrowotny, który często jest bagatelizowany. Jednak trzeba pamiętać, że długotrwałe problemy z wypróżnianiem, szczególnie u małych dzieci bardzo szybko mogą doprowadzić do niebezpiecznego odwodnienia. Dodatkowo, kiedy biegunce…

Zdrowie ⚕️

132 wyświetlenia
5 minut do przeczytania

Nadżerka – przyczyny, objawy i leczenie

Piotr Klimasz

Nadżerka szyjki macicy jest jedną z najczęstszych dolegliwości intymnych kobiet – szacuje się, że problem dotyka co czwartą kobietę w wieku od 25 do 35 lat! Sprawdź, dlaczego może pojawić…

Zdrowie ⚕️

116 wyświetleń
5 minut do przeczytania

Alergia a nietolerancja pokarmowa – czym się różnią?

Piotr Klimasz

Wszelkie niedogodności związane z problemami na tle spożywanych pokarmów często kwalifikowane są jako alergia pokarmowa. Zamiennie przez osoby niedoświadczone używane jest określenie nietolerancja pokarmowa. Jednak są to dwa różne pojęcia,…

Zdrowie ⚕️

109 wyświetleń
7 minut do przeczytania

Magnez w diecie – w jakich produktach znajdziemy go najwięcej?

Piotr Klimasz

Magnez jest jednym z najważniejszych mikroelementów, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Dlatego magnez w diecie powinien być dostarczany w odpowiednich dawkach. Jednak często zdarza się, że w czasie badań lekarskich…

Dziewczyna pracuje przy komputerze i je fast food. Niezdrowa żywność: frytki, krakersy, cukierki, gofry, cola. Śmieciowe jedzenie, koncepcja.

121 wyświetleń
7 minut do przeczytania

20 naturalnych środków odstresowujących – potraw, których możesz spróbować, jeśli czujesz niepokój

Piotr Klimasz

Kiedy terminy w pracy zaczynają się piętrzyć, a Twój kalendarz towarzyski jest przepełniony, kto ma czas na stworzenie planu posiłków? Ale jeśli chodzi o zwalczanie poziomu stresu, to, co jesz,…

Jak postępować w przypadku zatrucia? Zatrucie pokarmowe i odszkodowanie

7 nawyków szczęśliwych par

Czym są i jak działają superfoods – lista najlepszych

Cztery F, które robią różnicę – Jak zbudować prawdziwe zaangażowanie poza samą wiarą w siebie.

Wysoki i niski indeks glikemiczny – czym jest i jak ułożyć z nim dietę?

Domowe sposoby na biegunkę – co stosować? Sprawdzone metody!

Nadżerka – przyczyny, objawy i leczenie

Alergia a nietolerancja pokarmowa – czym się różnią?

Magnez w diecie – w jakich produktach znajdziemy go najwięcej?

20 naturalnych środków odstresowujących – potraw, których możesz spróbować, jeśli czujesz niepokój

KnowledgeBase Sections

Związki i ich właściwości

Indeks ziół i owoców

Indeks alfabetyczny

Adaptogeny właściwości i ich rodzaje. Sprawdź, który adaptogen jest dla Ciebie najlepszy

Adaptogeny – przegląd najlepszych adaptogenów na stres, energię, nastrój i nie tylko

Aktywne słuchanie. Jak słuchać innych ze zrozumieniem?

Grzyby adaptogenne – funkcjonalne dodatki i tajemnicze bohaterki Twojej diety