Czy wiesz, że Twój układ odpornościowy pracuje najintensywniej podczas snu? W tym artykule dowiesz się, jak brak snu wpływa na produkcję komórek odpornościowych, dlaczego jakość snu jest ważniejsza od jego długości oraz jakie praktyczne kroki możesz podjąć, aby poprawić swoją odporność poprzez lepszy sen.