Twój.blog 🧠 zadbaj z nami świadomie o zdrowie 💡

Jak mądrze i zdrowo przetrwać zimę – kompletny przewodnik

gaelle marcel GaLWM8dX73U unsplash 1 scaled e1665001043208 - | Twój.blog

Sztuka rozgrzewania się od wewnątrz Zima to szczególny czas, który wymaga od nas świadomego podejścia do dbania o ciepło i komfort organizmu. Krótsze dni i niższe temperatury mogą wpływać nie…

109 wyświetleń
4 minuty do przeczytania

Dieta a stres – naukowe spojrzenie na związek między jelitami a mózgiem

Piotr Klimasz

Nowe odkrycia w walce ze stresem W świecie, gdzie stres stał się nieodłącznym elementem codzienności, naukowcy odkrywają coraz więcej dowodów na to, że nasza dieta może być kluczem do lepszego…

Ekologiczne ciekawostki z natury i życia

Ciekawostki 🤔

105 wyświetleń
4 minuty do przeczytania

Ekologiczne ciekawostki z natury i życia: 10 dziwnych i oszałamiających faktów natury

Piotr Klimasz

Natura może być czasami niesamowicie złożona i naprawdę fascynująca. Oto 10 naszych ulubionych dziwnych i oszałamiających faktów przyrodniczych. Środowisko jest fascynujące i nie raz potrafi zaskoczyć Środowisko można po prostu…

Zaburzenia depresyjne

87 wyświetleń
4 minuty do przeczytania

Jak zachować sprawność mózgu w miarę starzenia się

Piotr Klimasz

Mózg ma potencjał, aby pozostać sprawnym, nawet gdy się starzejemy, jeśli ćwiczymy go. Wraz z wiekiem wiele osób martwisz się o stan swojego mózgu. Obawiają się, że ich mózg nie…

muzyka i jej wplyw na zdrowie 8 1 - | Twój.blog

Odporność na zmęczenie

89 wyświetleń
3 minuty do przeczytania

Wpływ muzyki na zdrowie poznawcze i zdrowe starzenie się nie tylko seniorów

Piotr Klimasz

Muzyka może mieć ogromny wpływ na zdrowe starzenie się – co najważniejsze, na zdrowie poznawcze człowieka i nie ma złych skutków ubocznych. Muzyka i skojarzenie z mózgiem Niewiele czynności stymuluje…

Nauka 🧑‍🔬

109 wyświetleń
9 minut do przeczytania

Uwolnienie dopaminy neurotransmitera przyjemności, motywacji oraz nagrody

Piotr Klimasz

Neurony dopaminergiczne śródmózgowia są dobrze znane z silnych reakcji na nagrody i ich kluczowej roli w pozytywnej motywacji. Coraz bardziej jednak staje się jasne, że neurony dopaminergiczne przekazują również sygnały…

Zdrowe przyprawy 🥗

187 wyświetleń
8 minut do przeczytania

Geranium: pelargonia pachnąca – rodzaje, zastosowanie i uprawa

Piotr Klimasz

Istnieje wiele gatunków pachnących geranium, z których każdy ma swój niepowtarzalny aromat, który uwalnia się, gdy liście są lekko szczotkowane. Oprócz tego, że są doskonałymi roślinami do pojemników ogrodowych, są…

wlasciwosci zdrowotne czarnej herbaty 1 - | Twój.blog

Zdrowe przyprawy 🥗

107 wyświetleń
2 minuty do przeczytania

Herbata czarna – powstawanie, parzenie, właściwości

Piotr Klimasz

Czarna herbata jest jedną z najpopularniejszych herbat na rynku polskim. Jest ona otrzymywana w wyniku czterech procesów. Na początku jej liście suszy się przez kilka godzin, a następnie są one…

Wartosc ukladu odpornosciowego i jak go wesprzec naturalnymi srodkami - | Twój.blog

Zdrowie ⚕️

98 wyświetleń
7 minut do przeczytania

Wartość układu odpornościowego i jak go wesprzeć naturalnymi środkami

Piotr Klimasz

Prawidłowo działający układ odpornościowy to klucz do zdrowia i dobrej kondycji organizmu. To on stanowi naszą pierwszą linię obrony przed bakteriami, wirusami, i innymi szkodliwymi czynnikami. Niemniej jednak, układ odpornościowy…

Zdrowe diety 🌾

95 wyświetleń
4 minuty do przeczytania

Czy te napoje „energetyczne” są naprawdę dla Ciebie dobre?

Piotr Klimasz

Czy rzeczywiście zwiększają twoją energię? Czy naprawdę mają jakąś magiczną formułę energii? Czy pomogą Ci schudnąć? Zawartość napojów energetycznych – co w trawie piszczy? Przede wszystkim przyjrzyjmy się, z czego…

Jak mądrze i zdrowo przetrwać zimę – kompletny przewodnik

Dieta a stres – naukowe spojrzenie na związek między jelitami a mózgiem

Ekologiczne ciekawostki z natury i życia: 10 dziwnych i oszałamiających faktów natury

Jak zachować sprawność mózgu w miarę starzenia się

Wpływ muzyki na zdrowie poznawcze i zdrowe starzenie się nie tylko seniorów

Uwolnienie dopaminy neurotransmitera przyjemności, motywacji oraz nagrody

Geranium: pelargonia pachnąca – rodzaje, zastosowanie i uprawa

Herbata czarna – powstawanie, parzenie, właściwości

Wartość układu odpornościowego i jak go wesprzeć naturalnymi środkami

Czy te napoje „energetyczne” są naprawdę dla Ciebie dobre?

KnowledgeBase Sections

Związki i ich właściwości

Indeks ziół i owoców

Indeks alfabetyczny

Adaptogeny właściwości i ich rodzaje. Sprawdź, który adaptogen jest dla Ciebie najlepszy

Adaptogeny – przegląd najlepszych adaptogenów na stres, energię, nastrój i nie tylko

Aktywne słuchanie. Jak słuchać innych ze zrozumieniem?

Grzyby adaptogenne – funkcjonalne dodatki i tajemnicze bohaterki Twojej diety