Piotr Klimasz
Zbilansowana dieta powinna być dostosowana do indywidualnych potrzeb, wieku, płci, poziomu aktywności fizycznej oraz stanu zdrowia. Warto skonsultować się z dietetykiem w celu opracowania spersonalizowanego planu żywieniowego.
Warzywa jako cenne źródło witamin dla naszego organizmu
Poznaj różnice między witaminami pochodzenia naturalnego a syntetycznego. Dowiedz się, dlaczego naturalne źródła witamin są lepiej przyswajalne, jak wykorzystać warzywa i owoce w codziennej diecie oraz jaką rolę odgrywają suszone owoce i świeże soki w suplementacji witaminowej.
Fitoterapia jako procesie długotrwałego i bezpiecznego odchudzania
Naturalny program wspomagający odchudzanie, oparty na fitoterapii, może stanowić skuteczne narzędzie w długoterminowym procesie redukcji masy ciała. Odpowiednio dobrane składniki roślinne oraz mikroelementy nie tylko wspierają metabolizm, ale także pomagają…
Mięsne ABC – najlepsze dodatki i przyprawy do zup
Są różne sposoby i sztuczki ułatwiające przyrządzanie dań i sprawiając, że nasze potrawy zyskają niepowtarzalny wygląd i smak. Podobnie jest w przypadku mięsa. Chciałbyś aby twoje kotlety nabrały idealnego koloru,…
Chlorella – produkt idealny dla zdrowia na oczyszczenie organizmu
Chlorella – podstawowe informacje Chlorella jest słodkowodną algą o zielonej barwie, w której stwierdzono bardzo wysokie stężenie chlorofilu, kwasów nukleinowych, aminokwasów, witamin i minerałów. Chlorella (chlorella pyrenoidosa) zawiera najwyższą do…
Jaka podłoga na ogrzewana posadzkę?
Wybór odpowiedniej posadzki na ogrzewanie podłogowe to kluczowa decyzja wpływająca na efektywność całego systemu grzewczego. Maksymalna temperatura powierzchni ogrzewanej podłogi nie powinna przekraczać 27-29°C, co bezpośrednio wpływa na wybór materiału…
Dom energooszczędny i pasywny: analiza rozwiązań współczesnego budownictwa
Obecnie dużo się mówi o kwestiach związanych z oszczędzaniem energii cieplnej. Osoby planujące budowę domu, stoją przed poważną decyzją – budować dom tradycyjny, energooszczędny czy pasywny? Przeszukując projekty domów, możemy…
Wykorzystaj dobrze promienie słoneczne! – Wszystko o fotowoltaice
Kolektory słoneczne to urządzenia za pomocą których możemy korzystać z darmowej eneregii słonecznej. Znane są na rynku od wielu lat i zdobywają sobie coraz większe grono zwolenników. Chyba każdy z…
Poradnik wolnego wyborcy – Twój głos ma sens
Wolne i powszechne wybory to istota demokracji. Udział w wyborach to niewątpliwie jeden z najważniejszych przejawów odpowiedzialności obywateli za państwo, jego struktury i stojące na ich czele władze. Polska jest niestety krajem o jednej z najniższych frekwencji…
Kuba – powrót do przeszłości
Wielu turystów odwiedzających Kubę wyjeżdżając z wyspy ma poczucie, że świat w tym kraju zatrzymał się kilkadziesiąt lat temu. Kraj od 1 stycznia 1959 roku rządzony jest – mniej lub…
