Piotr Klimasz
Zbilansowana dieta powinna być dostosowana do indywidualnych potrzeb, wieku, płci, poziomu aktywności fizycznej oraz stanu zdrowia. Warto skonsultować się z dietetykiem w celu opracowania spersonalizowanego planu żywieniowego.
Przeglądasz kategorie
Zdrowe diety 🌾
11 materiałów
Warzywa jako cenne źródło witamin dla naszego organizmu
Poznaj różnice między witaminami pochodzenia naturalnego a syntetycznego. Dowiedz się, dlaczego naturalne źródła witamin są lepiej przyswajalne, jak wykorzystać warzywa i owoce w codziennej diecie oraz jaką rolę odgrywają suszone owoce i świeże soki w suplementacji witaminowej.
Akumulatorowe zakrętarki udarowe
Zakrętarki udarowe od dawna są używane w warsztatach i na budowach. To dość drogie specjalistyczne urządzenia, dlatego niezbyt często pojawiają się w przydomowych warsztatach. Wyjaśniamy, do czego służą i jak się nimi posługiwać.
Zdrowa dieta: klucz do dobrego samopoczucia poprzez zbilansowaną i zróżnicowaną żywieniową różnorodność
Coraz częściej zwracamy uwagę na to, co wkładamy do naszego organizmu, zdając sobie sprawę, że zdrowa i zrównoważona dieta ma ogromne znaczenie dla naszego samopoczucia i dobrego funkcjonowania organizmu. Bardziej…
Dieta wątrobowa – praktyczne porady
Odpowiednia dieta pełni bardzo istotną rolę w zachowaniu zdrowej wątroby, a także w leczeniu chorób wątroby gdy takie już wystąpią. Dieta wątrobowa to po prostu odpowiedni jadłospis, który jest przyjazny…
Dieta bezwęglowodanowa – co można jeść? Zasady, efekty, przepisy i jadłospis
Wyeliminowanie z diety węglowodanów powoduje w dłuższym okresie czasu spalanie w organizmie wyłącznie własnych tłuszczów zapasowych, z których czerpiemy energię. Taka sytuacja pozwala na pozbycie się zbędnych kilogramów bez konieczności…
20 naturalnych środków odstresowujących – potraw, których możesz spróbować, jeśli czujesz niepokój
Kiedy terminy w pracy zaczynają się piętrzyć, a Twój kalendarz towarzyski jest przepełniony, kto ma czas na stworzenie planu posiłków? Ale jeśli chodzi o zwalczanie poziomu stresu, to, co jesz,…
Dieta wegetariańska jako idealna dieta na płaski brzuch – nie wierzysz sprawdź
Spraw, aby Twoje ulubione potrawy były zdrowsze, wymieniając mięso, aby ograniczyć kalorie i zbędny tłuszcz. Badania wykazały, że kobiety, które jedzą mało mięsa lub nie jedzą go wcale, są mniej…
Dieta a stres – naukowe spojrzenie na związek między jelitami a mózgiem
Nowe odkrycia w walce ze stresem W świecie, gdzie stres stał się nieodłącznym elementem codzienności, naukowcy odkrywają coraz więcej dowodów na to, że nasza dieta może być kluczem do lepszego…
Czy te napoje „energetyczne” są naprawdę dla Ciebie dobre?
Czy rzeczywiście zwiększają twoją energię? Czy naprawdę mają jakąś magiczną formułę energii? Czy pomogą Ci schudnąć? Zawartość napojów energetycznych – co w trawie piszczy? Przede wszystkim przyjrzyjmy się, z czego…
